こんにちは🌞

こどもプラス浦安第二教室です☺

今回は昨年もご紹介させていただいたこの時期重要な水分補給についてです。

まだそこまで気温が高くなくても湿度が高くなると汗が蒸発しずらくなり、体の表面から空気中へ

熱を逃がすことが難しくなるので、身体の中に熱がこもりやすくなります。

これが気温が高くなくても熱中症になってしまう要因の一つです☝

なので水分補給がすごく大事になってきます！！

そこでご自宅でも簡単に作れる経口補水液の作り方をご紹介いたします🌟

☆経口補水液は水分や塩分を体に素早く吸収することができ、脱水症の重症化を防ぐことが

期待できます🌞砂糖が入っているので飲みすぎには注意です（笑）

材料は水２L、塩６ｇ、砂糖４０ｇ～８０ｇ（お好みでレモンや柑橘系の果汁を入れてもOK）

以上を混ぜるだけで簡単に作れます！

６ｇはボトルキャップ１杯分ぐらいで、個人的には砂糖は６０ｇで十分甘さを感じました(^^♪

手作りの為、日持ちはしませんので当日中に飲むか、冷蔵保存の場合でも翌日までに飲み切るようにしてください！

こども達もそうですが大人もこまめな水分補給を忘れず、暑い夏を乗り越えていきましょう💪

それでは次回の投稿もおたのしみに🎶