こんにちは🌞

こどもプラス浦安第二教室です😊

今回は「風邪をやっつけよう！元気に過ごすための

大切な習慣🎶」ということで，みなさんご存じとは思いますが

毎日の小さな習慣で、風邪のバイキンをやっつけることができます💪

まず一番大事なのは手洗いです！

ご飯の前、学校から帰宅した時、トイレの後には石鹸で手を洗いましょう👐

「ハッピーバースデー」の歌を2回歌う時間くらい、しっかり洗うのがポイントです(^o^)丿

次にうがいです！！

「がらがら～」と喉の奥まで水を届けてバイキンを洗い流しましょう！

そして、早寝早起きも風邪予防の強い味方です！

夜9時ぐらいには布団に入って、たっぷり寝ることで体が強くなります。

寝ている間に体はバイキンと戦う準備をしているそうです🌟

後は野菜や果物を食べビタミンを取る事、鍋料理などは体も温まっておススメです🍲

寒いですが適度に外へ出て運動もお忘れなく！！

これらの習慣を続け、元気いっぱい風邪に負けない強い体を作って、

たくさん遊んで、たくさん笑って冬を楽しみましょう😊

最後に元気に運動をする子供たちの写真を紹介して

今回のブログを終わりたいと思います。

また次回のブログをお楽しみに💪