こんにちは☔☔

こどもプラス浦安第二教室です‼

関東も梅雨に入り気温も上がってきました💦

前回の「つみあげゲーム」の回で少し熱中症について触れましたが、今回は熱中症対策についてお話ししようと思います！

人は体温が高くなると汗をかき、それが蒸発することで体温を調整します。ですが湿度が高くなると汗が蒸発しずらくなり、体の表面から空気中へ熱を逃がす事が難しくなるので、体の中に熱がこもりやすくなります。

気温が高くなくても熱中症になってしまう原因のひとつです（子ども達は梅雨時でも沢山動き回るので注意が必要です）。　

なので水分補給がすごく大事です！という事で自宅で簡単にできて小児科クリニックでも紹介されている経口補水液の作り方を紹介します！　経口補水液は水分や塩分を体に素早く吸収することができ、脱水症の重症化を防ぐことが期待できます。

材料は水２L、塩６ｇ、砂糖４０ｇ～８０ｇ、（お好みでレモンや柑橘系の果汁を入れてもＯＫ）

以上を混ぜて振るだけです！買ってくるのもありですが簡単に作れるのでお勧めです‼　ちなみに6gはボトルキャップすりきり１杯分で、個人的には砂糖は６０gで十分甘さを感じました。

手作りの為日持ちしませんので当日中に飲むか、冷蔵保存の場合でも翌日までに飲み切るようにしてください🧴🌞　

お子さま達はもちろんですが親御様たちも水分補給をわすれずに！　　　　それでは

次回の投稿もお楽しみに🎶